WELKOM BIJ ZWEMSTIMULERING
Rotterdam Swimming & Stichting Zwemstimulering willen een positieve bijdrage leveren aan de professionalisering van de zwemsport in Nederland. Dit doen we door de vitaliteit van te stimuleren en een passend zwemaanbod te creeren. We brengen onze kennis samen voor verschillende doelgroepen. Wij willen iedereen laten zwemmen!
LOCATIES
SPORTCENTRUM WEST
Zwembad IJsselmonde
Sportcentrum de Wilgenring
Zwembad Afrikaanderplein
Zwemcentrum
WAAROM VOOR ONS KIEZEN?
Met 30 minuten rustig te zwemmen verbrand je al 200-350 kcal
Zwemmen is goed voor je hart. Het is een goede cardiotraining en perfect voor ouderen, zwangeren en als je herstellende bent van een blessure
Met zwemmen versterk je armen, benen en je rompspieren
Omdat zwemmen een volledige lichaamstraining is, wordt het bloed sneller rond gepompt. Het is dus een goede manier om je bloedcirculatie te verbeteren
Uit onderzoek blijkt dat regelmatig 30 minuten zwemmen de kans op een langer leven vergroot
Door te zwemmen wordt het hele lichaam getraind, waardoor het perfect is om meer kracht te ontwikkelen
In het water heb je het gevoel bijna gewichtloos te zijn en het vermindert de belasting op je gewrichten aanzienlijk
Door 1x in de week 30 minuten te zwemmen, verhoogt het energieniveau
Recensies